#momentyradosti, které nám pomáhají zvládnout lockdown
6. 4. 2021 | Jana L.
I kdyby to bylo o polovinu kratší, pořád je to dlouhé. Už je to rok, co jsme (až na pár přestávek) zavření doma. To už je vážně výzva, aby na člověka nepadla úzkost a zůstal při smyslech.
Pořád ale máme #momentyradosti, které v těchto dnech dělat můžeme. Pokud už je pod tíhou krize ztrácíte ze zřetele, nejvyšší čas si je připomenout. A přesně to jsme udělali u nás v Tam & zpět.
Chceme vám ukázat, kolik radostí máte denně na dosah. Takže, které jsou ty naše?
Jsem rituálový nadšenec. Ráno vstávám za zvuku kávovaru. Napěním mléko až po okraj hrnku a dám naší malé Lilien křupky. Čím jsou menší, tím větší zábava! A pro mě víc času na zápisky do Tam & zpět a plány, co chci stihnout: práci, povinností, sport i zábavu. Dobře mě naladí jóga nebo HIIT cvičení, využívám k nim aplikaci ALOmoves. Za pár minut času hodně výsledků! Každou středu máme s holkama online sedánek. Pijeme víno nebo přeslazený čaj, rozebíráme, co se děje v našich životech a zkoušíme všechny filtry, díky kterým nemusíme hledat nejlepší úhel. Čím víc jsme doma, tím víc domov zútulňuju. Mám však pravidlo – jedna věc přibyde, jedna musí ven. Vrhla jsem se taky na knihy se vzpomínkami. Píšu Lili deník a lepím fotky do naší rodinné knihy Rok v obrazech. Každý měsíc pročišťuju fotky v telefonu. Vždycky si u toho uvědomím, kolik jsme toho přece jenom zažili. A že se máme, jak se máme.
|
|
Janka K.Autorka Tam & zpět |
Jsem vděčná, že můžu i v téhle situaci pracovat. Trávím spoustu času se svými nejbližšími. Na rodinu a přátele mám teď mnohem víc času než dřív, což mě drží v psychické pohodě. Pokud to jde, jezdím na hory a prozkoumávám místa, kde jsem ještě nebyla. Udržuju si fyzickou stránku. Cvičím, chodím na procházky, už se nemůžu dočkat, až vyjedu na in-linech. S rodinou jsme se pustili do náročné, ale krásné rekonstrukce chaty. Těším se, až tam budeme trávit léto. Tyto #momentyradosti mi někdy skoro nedovolí vzpomenout si, že je ve světě nějaká pandemie.
|
|
Tereza T.E-shop Manažer |
Mám teď hodně času pro sebe. To mi dává možnost se zastavit a přemýšlet, jestli cesta, na kterou jsme se jako společnost vydali, je správná. A jakou roli v ní hraju já. Přemýšlení mi jde nejlépe v přírodě, mimo lidi, kde si můžu užívat “teď a tady”. Každý večer beru do ruky knížku a čtu. Jsem vděčný za to, kolik mám času na své koníčky. Skoro celou zimu jsem pravidelně jezdil na kole a konečně jsem se vrátil k rukodělným projektům. Teď mě nabíjí první jarní dny. Slunce. Chvíle, kdy si ráno vezmu na balkon šálek kávy a jen tak koukám do dáli. A těšení se. Na grilovací sezonu: oheň, dobré jídlo, pití.
|
|
Marek S.Brand Manažer |
Není lockdown jako lockdown. V Česku naštěstí pořád můžeme ven, a tak toho využívám. Každý den chodím se psem a trénuju agility a poslušnost. Díky práci z domova častěji uklízím, miluju totiž užitečnou prokrastinaci. Začala jsem víc vařit a péct a neustále zkouším nové recepty. Jsem víc v “online” kontaktu s kamarádkami. Taky jsem se stala odbornicí na reality shows, kterými si čistím mozek: Výměna manželek, Ru Pauls Drug Race, Keeping Up With Kardashians. Díky nouzovému stavu jsem bohatší: přestala jsem utrácet za zbytečnosti a doplňovat šatník, který nikam nevynosím. Naopak se zbavuju všeho, na co poslední roky sedá prach. Nekupuju oblečení, ale zato kupuju semínka. A nemůžu se dočkat, až začnu sázet. Občas si pro radost udělám make-up, i když jdu jen do lesa nebo na chatu.
|
|
Markéta S.Social Media Manažer |
Nejvíc mi pomáhá přijetí faktu, že tohle opravdu může být na pár let nové normálno. Tedy že to není něco, co je potřeba přečkat a přetrpět, ale naučit se s tím žít a udělat si to tak hezký, jak se dá. To v praxi znamená třeba vstát pět minut předtím, než se vzbudí děti, chvilku si číst a druhým okem pozorovat, jak se budí, chvějí se jim řasy, jak se protahují … Snažím se chodit běhat, každý týden koupit v supermarketu něco, co jsme ještě nikdy nezkusili - třeba guavu nebo passion fruit. Když jsem hodně v krizi, jdu si umýt hlavu nebo dám děti do vany: milují vodu a nevylézají z ní, takže mám čas se nadechnout. A pak klasika: každý den jdeme na procházku, kde si beru kafe. Čtu knížky, minimálně čtu zprávy. Dívám se na filmy. Když potřebuju, brečím a uleví se mi - taky radost. Uklízím si pracovní stůl, každý večer hračky, píšu si do deníku vděčnosti a plánuju, kam všude pojedeme po covidu.
|
|
Jana L.Copywriter |
A jaké #momentyradosti pomáhají zvládnout lockdown vám? Napište si je do habit trackeru nebo na volné listy v zápisníku. Budete je mít pořád po ruce. Když se dostaví trudomyslnost, stačí jen nalistovat. Sami budete překvapení, kolik se na každém dni dá najít příjemného, hodného vděku a kolik toho vlastně pořád můžeme. Už tohle je první krok ze splínu.
Myslíme na vás.
